ダイエットスイーツ

ネット通販情報ナビ > 健康食品 > ダイエットスイーツ

ダイエットスイーツ

簡単に痩身するには間食の工夫がおすすめ

間食好きな人にとって、時間外のつまみ食いをやめることは大変ですが、簡単な痩身のためにはすべきことの1つです。甘いもの好きな人にとって、ダイエットをしたいからと甘味断ちをすることは、そう簡単なことではないはずです。痩身という目標を諦めてしまうほどストレスが溜まる人もいます。痩身の取り組みとストレス緩和を両立させるには、おやつを食べる時に簡単な心がけが役立ちます。食事から摂取するカロリーを大幅に減らし、甘いものを食べるという人もいますが、それでトータルのカロリー量が減らせても痩身には逆効果です。炭水化物や脂肪が甘いお菓子にはたくさん含まれている一方、カロリー消費を促進するビタミンやミネラルが足りません。血糖値は、甘いものやカロリーの高いものを摂取すると急に高くなります。血液中の糖は速やか脂肪や筋肉などに届けられ、新たな脂肪になります。血糖値が急に上がるような食事を続けていると、1日の総カロリー量が高くなくても、脂肪がつきやすい体になってしまいます。基本的には、間食は一日に摂取するカロリーの10%程度ですが、痩身中なら100kcal以下のおやつを目安にします。100kcalのおやつといえば、ミニサイズのアイス半分か、板チョコ4/1くらいです。1日に摂取するカロリー量を減らすためには、飲み物はミルク・砂糖なしの紅茶やコーヒーなど、低カロリーの飲み物がおすすめです。間食をする以前に、規則正しい食事をすることも重要です。幾つかの簡単なポイントを踏まえることで、痩身しつつおやつが食べられます。

1 2 3 4 5 6 .. 71

【3個セット】ギルトフリー トリプルカッター チョコレート(3.5g×20個入) /エステプロラボ Esthe Pro Labo オーガニックチョコ クーベ..

【3個セット】ギルトフリー トリプルカッター チョコレート(3.5g×20個入) /エステプロラボ Esthe Pro Labo オーガニックチョコ クーベ..
6,500 円 (税込)
評価 4
商品情報 商品名 [Esthe Pro Labo] ギルトフリー トリプルカッター チョコレート(3.5g×20個入)×3個セット 関連商品 その他国内正規品はこちらへ 商品説明 ギルトフリーを徹底追究 ボディメイクサポートチョコレート 乱れた食習慣にアプローチする「4大ボディメイク素材」を..

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×6袋 あす楽対応

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×6袋 あす楽対応
15,979 円 (税込) 送料込
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

送料無料 サラカ ラカントS 顆粒 600g ×4袋

送料無料 サラカ ラカントS 顆粒 600g ×4袋
6,980 円 (税込) 送料込
■商品説明 ●「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。 ●「羅漢果」は、桂林にのみ自生するウリ科の植物。古くから漢方として親しまれ、あ..

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×10袋 あす楽対応

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×10袋 あす楽対応
25,880 円 (税込) 送料込
評価 5
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒1kg ×1袋 甘味料 低カロリー

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒1kg ×1袋 甘味料 低カロリー
3,198 円 (税込) 送料込
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

【SHOP OF THE MONTH受賞記念クーポン配布中】 Hips チョコレート 機能性表示食品 ローズヒップ 4箱セット 由来 ティリロサイド 食べ..

【SHOP OF THE MONTH受賞記念クーポン配布中】 Hips チョコレート 機能性表示食品 ローズヒップ 4箱セット 由来 ティリロサイド 食べ..
13,580 円 (税込) 送料込
体脂肪を減らすローズヒップ由来ティリロサイド配合 高カカオ機能性表示食品チョコレート。 美しさと健康を求めるすべての方におすすめです。 美しくなる新習慣 食べて体脂肪を減らすHips 「食べることによって、健康を維持することができる機能を持った食品が作りたい」 と..

送料無料 サラカ ラカントS 顆粒 1kg ×1袋

送料無料 サラカ ラカントS 顆粒 1kg ×1袋
3,171 円 (税込) 送料込
    ■商品説明 ●「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。 ●「羅漢果」は、桂林にのみ自生するウリ科の植物。古くから漢..

送料無料 味の素 パルスイート スティック1.2g 120本入 ×4 業務用

送料無料 味の素 パルスイート スティック1.2g 120本入 ×4 業務用
3,880 円 (税込) 送料込
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

送料無料 味の素 パルスイート スティック1.2g 120本入 ×6 業務用

送料無料 味の素 パルスイート スティック1.2g 120本入 ×6 業務用
5,180 円 (税込) 送料込
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×1袋 あす楽対応

送料無料 味の素 パルスイート 業務用 顆粒 1kg ×1袋 あす楽対応
3,018 円 (税込) 送料込
評価 5
    ■商品説明 味の素の「パルスイート」は、発売から35年のロングセラー商品です。 皆さまに愛されて、低カロリー甘味料カテゴリーでNo.1のブランドです。 ※インテージSRI 付加価値甘味料市場 推計販売規模(金額)全国(SM,CVS,DRUG) 18年1月〜12..

1 2 3 4 5 6 .. 71

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

新着

  • あったか下着
    少し寒くなってきましたね。寒くなると手放せないのがあったかイ・・・