ダイエットスイーツ
簡単に痩身するには間食の工夫がおすすめ
間食好きな人にとって、時間外のつまみ食いをやめることは大変ですが、簡単な痩身のためにはすべきことの1つです。甘いもの好きな人にとって、ダイエットをしたいからと甘味断ちをすることは、そう簡単なことではないはずです。痩身という目標を諦めてしまうほどストレスが溜まる人もいます。痩身の取り組みとストレス緩和を両立させるには、おやつを食べる時に簡単な心がけが役立ちます。食事から摂取するカロリーを大幅に減らし、甘いものを食べるという人もいますが、それでトータルのカロリー量が減らせても痩身には逆効果です。炭水化物や脂肪が甘いお菓子にはたくさん含まれている一方、カロリー消費を促進するビタミンやミネラルが足りません。血糖値は、甘いものやカロリーの高いものを摂取すると急に高くなります。血液中の糖は速やか脂肪や筋肉などに届けられ、新たな脂肪になります。血糖値が急に上がるような食事を続けていると、1日の総カロリー量が高くなくても、脂肪がつきやすい体になってしまいます。基本的には、間食は一日に摂取するカロリーの10%程度ですが、痩身中なら100kcal以下のおやつを目安にします。100kcalのおやつといえば、ミニサイズのアイス半分か、板チョコ4/1くらいです。1日に摂取するカロリー量を減らすためには、飲み物はミルク・砂糖なしの紅茶やコーヒーなど、低カロリーの飲み物がおすすめです。間食をする以前に、規則正しい食事をすることも重要です。幾つかの簡単なポイントを踏まえることで、痩身しつつおやつが食べられます。
1
【今だけ2696→2200】【公式】蒟蒻畑 For Gourmet 贅沢いちごミルク 12袋 / マンナンライフ こんにゃくゼリー ゼリー お菓子 スイーツ ..
2,200 円 (税込)
評価 5
商品説明 新商品「蒟蒻畑 For Gourmet(フォーグルメ)」が新発売!素材と味にこだわった結果、一口ゼリーに留まらず、グルメとして食されるに値する美味しさを表現した蒟蒻畑。蒟蒻畑の食感はそのままで厳選した原料とこだわりの製法で生まれる重厚感と上質感のある味わ..
【公式】蒟蒻畑 For Gourmet 芳潤シャインマスカット12袋 / マンナンライフ こんにゃくゼリー ゼリー お菓子 スイーツ デザート スイー..
2,696 円 (税込)
評価 5
商品説明 新商品「蒟蒻畑 For Gourmet(フォーグルメ)」が新発売!素材と味にこだわった結果、一口ゼリーに留まらず、グルメとして食されるに値する美味しさを表現した蒟蒻畑。蒟蒻畑の食感はそのままで厳選した原料とこだわりの製法で生まれる重厚感と上質感のある味わ..
ハウス ごまプリン 800g 黒ごま 素 プリン 黒ごまプリン 大容量 90個分 黒ゴマプリン ファミリー 備蓄 大家族 大食い デザート スイー..
2,100 円 (税込)
■名称 プリンの素 ■原材料名 黒ごまミックス(国内製造)(麦芽糖、砂糖、黒ごまペースト、その他)、砂糖、クリーミングパウダー、ゼラチン、寒天、食塩/トレハロース、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料、酸化防止剤(カテキン、ビタミンE)、調味料(核酸等)、(一部に乳成..
【クーポンで5%OFF】 コーヒーゼリー 珈琲 ゼリー ダイエット ロカボ 炭 チャコールコーヒー チャコールクレンズ モノクロ 白黒 低カ..
1,180 円 (税込) 送料込
評価 4.6
【商品名】Charcoal coffee jelly mix 【名称】ゼリーの素 【原材料】エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】90g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】別途商品ラ..
コーヒーゼリー 珈琲 ゼリー ダイエット ロカボ 炭 チャコールコーヒー チャコールクレンズ 手作り デザート スイーツ 砂糖不使用 char..
1,180 円 (税込) 送料込
評価 4.33
【商品名】Charcoal coffee jelly mix 【名称】ゼリーの素 【原材料】エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】90g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】別途商品ラ..
【全品対象15%OFFクーポン】コーヒーゼリー 珈琲 ゼリー ダイエット ロカボ 炭 チャコールコーヒー チャコールクレンズ 手作り デザー..
1,180 円 (税込) 送料込
評価 4
【商品名】 Charcoal coffee jelly mix 【名称】 ゼリーの素 【原材料】 エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】 90g 【保存方法】 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】 別途..
コーヒーゼリー 90g 珈琲 1000円ポッキリ ゼリー ダイエット ロカボ 炭 チャコールコーヒー チャコールクレンズ 手作り デザート スイ..
1,180 円 (税込) 送料込
【商品名】Charcoal coffee jelly mix 【名称】ゼリーの素 【原材料】エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】90g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】別途商品ラ..
\LINE登録で20%OFFクーポン獲得/ コーヒーゼリー 90g 珈琲 ゼリー ダイエット ロカボ 炭 チャコールコーヒー チャコールクレンズ 手..
1,180 円 (税込) 送料込
【商品名】Charcoal coffee jelly mix 【名称】ゼリーの素 【原材料】エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】90g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】別途商品ラ..
【ふるさと納税】ぶたのしっぽダイエットエクレア<チョコ3本・ホワイト2本・狭山抹茶2本・イチゴ2本> 【11100-0251】 エクレア スイ..
10,000 円 (税込) 送料込
返礼品詳細 名称 洋生菓子 原材料名 【チョコ】 牛乳、乳又は乳製品を主原料とする食品、卵、チョコレート、小麦粉、バター、砂糖、カカオマス、塩、ゼラチン、バニラペースト、甘味料(L-アラビノース)/乳化剤、香料、メタリン酸Na、安定剤(増粘多糖類)、(一部に乳成..
\LINEお友達登録で20%OFFクーポン獲得/コーヒーゼリー ゼリーの素 90g charcoal coffee jelly mix チャコールコーヒー 珈琲 ゼリー..
1,180 円 (税込) 送料込
【商品名】Charcoal coffee jelly mix 【名称】ゼリーの素 【原材料】エリスリトール(国内製造)、コーヒー、寒天、竹炭/ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース) 【内容量】90g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【賞味期限】別途商品ラ..
1
新着
- 和洋折衷本格料亭おせち『博多』
今日は10月9日なんですけど、楽天のランキングに早くも博多久・・・
- あったか下着
少し寒くなってきましたね。寒くなると手放せないのがあったかイ・・・
- 炊飯器でバナナケーキ
材料を混ぜて、炊飯器に全部入れてスイッチポン。うちの炊飯器で・・・
- 瀬戸田レモンケーキ「島ごころ」
日本テレビの満天☆青空レストランで紹介されてた、広島産のレモ・・・
- 中古のロックミシン
ヤフオクで中古のジャノメのロックミシンを買いました。本当はJ・・・