ダイエットスイーツ

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簡単に痩身するには間食の工夫がおすすめ

間食好きな人にとって、時間外のつまみ食いをやめることは大変ですが、簡単な痩身のためにはすべきことの1つです。甘いもの好きな人にとって、ダイエットをしたいからと甘味断ちをすることは、そう簡単なことではないはずです。痩身という目標を諦めてしまうほどストレスが溜まる人もいます。痩身の取り組みとストレス緩和を両立させるには、おやつを食べる時に簡単な心がけが役立ちます。食事から摂取するカロリーを大幅に減らし、甘いものを食べるという人もいますが、それでトータルのカロリー量が減らせても痩身には逆効果です。炭水化物や脂肪が甘いお菓子にはたくさん含まれている一方、カロリー消費を促進するビタミンやミネラルが足りません。血糖値は、甘いものやカロリーの高いものを摂取すると急に高くなります。血液中の糖は速やか脂肪や筋肉などに届けられ、新たな脂肪になります。血糖値が急に上がるような食事を続けていると、1日の総カロリー量が高くなくても、脂肪がつきやすい体になってしまいます。基本的には、間食は一日に摂取するカロリーの10%程度ですが、痩身中なら100kcal以下のおやつを目安にします。100kcalのおやつといえば、ミニサイズのアイス半分か、板チョコ4/1くらいです。1日に摂取するカロリー量を減らすためには、飲み物はミルク・砂糖なしの紅茶やコーヒーなど、低カロリーの飲み物がおすすめです。間食をする以前に、規則正しい食事をすることも重要です。幾つかの簡単なポイントを踏まえることで、痩身しつつおやつが食べられます。

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1,122 円 (税込)
商品名:ぐーぴたっ しっとりクッキー苺のガトーショコラ  内容量:3本入JANコード:4955814701246発売元、製造元、輸入元又は販売元:ナリスアップコスメティックス原産国:日本区分:その他健康食品商品番号:103-4955814701246商品説明 ●糖類オフのしっとりクッキーで..

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11,800 円 (税込) 送料込
商品名 乾燥果実(フルーツチップスA) 商品区分 食品 内容量 60g×10袋 原材料名 柿(愛媛県産)、りんご、(長野県産)、梨(愛媛県産)、いよかん(愛媛県産)、キウイ(愛媛県産)、スイカ(愛媛県産)、ブラッドオレンジ(愛媛県産)、温州みかん(愛媛県産) 保存方法 ..

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■製品特長 即攻元気ゼリーはガンバル時に!の栄養ドリンク味。アミノ酸とローヤルゼリーで、すばやく、おいしく、元気を補給できます。 商品パッケージは予告無く変更される場合がございます事をご了承くださいませ。パーフェクトプラス 即攻元気ゼリー 180g ガンバル時に..

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2,916 円 (税込) 送料込
内容量150g×30個 メーカーたらみ 賞味期限2021.09.24以降 原産国日本 原材料果汁(りんご、ぶどう)、グラニュー糖、難消化性デキストリン(食物繊維)、こんにゃく粉、酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料、乳酸Ca、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ア..

まるも すいかの種 10袋入

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324 円 (税込)
評価 5
スイカの種を竹炭でコーティング すいかの種 10袋入 昔からの民間療法で腎臓に良いと言われるすいかの種を竹炭でコーティングしたこだわりのヘルシーお菓子です。 商品情報 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・..

アサヒグループ食品株式会社 スリムアップスリム シェイク ロイヤルミルクティー 360g

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※写真はイメージです。実際にお届けする商品とパッケージなどが異なる場合がございます。商品の特徴美体質ダイエットサポート1食約160kcal満腹たんぱくレベルアップコラーゲン 5000mg食物繊維 8500mgマルチビタミン&ミネラル・美体質乳酸菌ヒアルロン酸+CoQ10濃厚な味わい..

リセットボディ 雑穀せんべい 4袋- アサヒフード&ヘルスケア

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360 円 (税込)
★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 リセットボディ 雑穀せんべい 4袋【アサヒフード&ヘルスケア】 内容量 22g×4袋 メーカー名 アサヒフード&ヘルスケア 素材・原材料・成分 下記をご参照ください。 保存方法 直射日光及び、高温多..

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1,620 円 (税込)
評価 4
名称 チョコレート 原材料名 オールブラン(小麦外皮、砂糖、麦芽エキス、食塩)、砂糖、ココアバター、食物油脂、脱脂粉乳、全粉乳、乳糖、ガラクオリゴ糖、カカオマス、アラビノース、デキストリン、抹茶、乳酸菌、ビタミンB1、B2、鉄、乳化剤、香料、着色料(原材料の一部に..

DHC 1兆個の乳酸菌ゼリー 15本入DHC 乳酸菌 ゼリー 食物繊維 オリゴ糖 ラクチュロース Enterococcus faecalis EC-12 ヨーグルト味

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広告文責・販売事業者名:株式会社ビューティーサイエンスTEL 050-5536-7827・・・・・ 商 品 詳 細 ・・・・・商品名 DHC 1兆個の乳酸菌ゼリー 15本入 内容量 15本入 原材料 難消化性デキストリン(アメリカ製造)、乳酸醗酵卵白(卵・乳成分・大豆を含む)、ラクチュロー..

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