ダイエットスイーツ

ネット通販情報ナビ > 健康食品 > ダイエットスイーツ

ダイエットスイーツ

簡単に痩身するには間食の工夫がおすすめ

間食好きな人にとって、時間外のつまみ食いをやめることは大変ですが、簡単な痩身のためにはすべきことの1つです。甘いもの好きな人にとって、ダイエットをしたいからと甘味断ちをすることは、そう簡単なことではないはずです。痩身という目標を諦めてしまうほどストレスが溜まる人もいます。痩身の取り組みとストレス緩和を両立させるには、おやつを食べる時に簡単な心がけが役立ちます。食事から摂取するカロリーを大幅に減らし、甘いものを食べるという人もいますが、それでトータルのカロリー量が減らせても痩身には逆効果です。炭水化物や脂肪が甘いお菓子にはたくさん含まれている一方、カロリー消費を促進するビタミンやミネラルが足りません。血糖値は、甘いものやカロリーの高いものを摂取すると急に高くなります。血液中の糖は速やか脂肪や筋肉などに届けられ、新たな脂肪になります。血糖値が急に上がるような食事を続けていると、1日の総カロリー量が高くなくても、脂肪がつきやすい体になってしまいます。基本的には、間食は一日に摂取するカロリーの10%程度ですが、痩身中なら100kcal以下のおやつを目安にします。100kcalのおやつといえば、ミニサイズのアイス半分か、板チョコ4/1くらいです。1日に摂取するカロリー量を減らすためには、飲み物はミルク・砂糖なしの紅茶やコーヒーなど、低カロリーの飲み物がおすすめです。間食をする以前に、規則正しい食事をすることも重要です。幾つかの簡単なポイントを踏まえることで、痩身しつつおやつが食べられます。

1 2 3 4 .. 100

雪国アグリ こんにゃくゼリー ももプラス(18g*6コ入*6コセット)

雪国アグリ こんにゃくゼリー ももプラス(18g*6コ入*6コセット)
680 円 (税込)
お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエット食品>ダイエットゼリー>雪国アグリ こんにゃくゼリー ももプラス (18g*6コ入*6コセット)【雪国アグリ こんにゃくゼリー ももプラスの商品詳細】●群馬県産こんにゃく粉使用●食べやすい袋入り包装(のどづまりに配慮した包装)●食..

大塚製薬 カロリーメイトブロック4本 プレーン 30箱 仕事に朝食にダイエットに

大塚製薬 カロリーメイトブロック4本 プレーン 30箱 仕事に朝食にダイエットに
5,508 円 (税込) 送料込
■内容量 4本×30箱 ■賞味期限 製造より12ヶ月 ■保存方法 高温多湿を避けて保管してください ■備考 栄養に必要な「5大栄養素」をフルサポート! 大きく分けると、「たんぱく質」「脂質」「糖質」「ビタミン」「ミネラル」の5種類。 人の体はこの5大栄養素をバランスよく、しか..

蒟蒻畑 白桃味(25g*12コ入*24袋セット)【蒟蒻畑】

蒟蒻畑 白桃味(25g*12コ入*24袋セット)【蒟蒻畑】
3,792 円 (税込)
お店TOP>フード>こんにゃく・寒天>こんにゃく・寒天菓子>こんにゃくゼリー>蒟蒻畑 白桃味 (25g*12コ入*24袋セット)送料無料(北海道・沖縄除く)【蒟蒻畑 白桃味の商品詳細】●白桃の果汁で味付けをしたヘルシーなこんにゃくゼリーです。●ジューシーですが甘すぎない白..

サンコー ミニ野菜スティック(10.5g*5袋入*3コセット)

サンコー ミニ野菜スティック(10.5g*5袋入*3コセット)
714 円 (税込)
お店TOP>フード>お菓子>スナック菓子>スナック菓子>サンコー ミニ野菜スティック (10.5g*5袋入*3コセット)税抜3500円以上で送料無料(北海道・沖縄除く)【サンコー ミニ野菜スティックの商品詳細】●国内産小麦粉を主原料に、7種類(玉ネギ・ネギ・赤ピーマン・ホウレン..

マービー 水ようかん(57g×12個)[ダイエットようかん][糖質管理]砂糖不使用[血糖管理]

マービー 水ようかん(57g×12個)[ダイエットようかん][糖質管理]砂糖不使用[血糖管理]
1,540 円 (税込)
評価 5
ダイエット 糖質管理 血糖管理に砂糖不使用のローカロリーようかん マービー 低カロリー 水ようかんの詳細 マービー 水ようかんの特徴 国産の小豆を使った砂糖不使用のマービーカップデザート「水ようかん」。 小豆のうまみを活かすため、丁寧にふっくら炊き上げました。 ま..

遠藤製餡 甘味処 きな粉豆かんてん(250g*2コセット)

遠藤製餡 甘味処 きな粉豆かんてん(250g*2コセット)
612 円 (税込)
お店TOP>食品・フード>乾物・惣菜>寒天(かんてん)>遠藤製餡 甘味処 きな粉豆かんてん (250g*2コセット)【遠藤製餡 甘味処 きな粉豆かんてんの商品詳細】●国産寒天原料を使用したきな粉豆かんてんです。【遠藤製餡 甘味処 きな粉豆かんてんの原材料】・名称:和生菓子・..

スウィートマービー 珈琲キャンディ(49g*3コセット)【マービー(MARVIe)】

スウィートマービー 珈琲キャンディ(49g*3コセット)【マービー(MARVIe)】
716 円 (税込)
お店TOP>フード>お菓子>飴・キャンディー>シュガーレスキャンディー>スウィートマービー 珈琲キャンディ (49g*3コセット)税抜3500円以上で送料無料(北海道・沖縄除く)【スウィートマービー 珈琲キャンディの商品詳細】●「甘味」と「うまみ」の両方を楽しめるキャンデ..

蜂の子キャンディ エナジードリンク味 70g入 [キャンセル・変更・返品不可]

蜂の子キャンディ エナジードリンク味 70g入 [キャンセル・変更・返品不可]
426 円 (税込)
 ギフトサービスについて 楽天国際配送対象店舗 (海外配送) Rakuten International Shipping【メール便(ネコポス)の配送について】※こちらの商品は、10個まで[メール便(ネコポス)]での発送が可能です。※[メール便]での発送をご希望の場合は、注文確認画面にて[配送方法..

【送料無料・まとめ買い15個セット】ぐーぴたっ しっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ 3本入

【送料無料・まとめ買い15個セット】ぐーぴたっ しっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ 3本入
3,105 円 (税込)
商品名:ぐーぴたっ しっとりクッキーブルーベリーチーズケーキ 内容量:3本入JANコード:4955814701222発売元、製造元、輸入元又は販売元:ナリスアップコスメティックス原産国:日本区分:その他健康食品商品番号:103-4955814701222商品説明 ●糖類オフのしっとりクッキ..

訳あり 豆乳おからクッキー マクロビ スイーツ 1kg マクロビ 自然 豆乳おからクッキー マクロビ スイーツ ダイエット食品 小分け 自然..

訳あり 豆乳おからクッキー マクロビ スイーツ 1kg マクロビ 自然 豆乳おからクッキー マクロビ スイーツ ダイエット食品 小分け 自然..
2,554 円 (税込) 送料込
評価 5
【送料無料】 レビューの書き方がよく分からないお客様は こちら をご覧くださいませ。 食べるものからカラダを整える☆ マクロビオティック Macrobiotic 私たちが呼んでるマクロビとは、マクロビオティックの略で 「マクロ=大きい、長い ビオ=生命、ティック=術学」 と..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

新着

  • あったか下着
    少し寒くなってきましたね。寒くなると手放せないのがあったかイ・・・