全身ダイエット

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運動效能鍛?全書 喚醒12條「效能肌」,10秒提升?、跳、?、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練【電子書籍】[ 笹川大瑛 ]

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1,129 円 (税込) 送料込
<p><strong>★</strong>**「效能肌鍛?法」是比重量訓練更有效的訓練法****★**</p> <p><strong>效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,</strong></p> <p><strong>以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛?對照表」,</stro..

中醫婦科對症調理按摩大全:一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典【電子書籍】[ ?? ]

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<p>《經絡穴位按摩大全》暢銷書作者<br /> 醫學博士 ?? 主編</p> <p>  女性居家必備!<br />   按揉穴位+打通經絡=排毒暢氣血</p> <p>  舒筋活絡×氣血通暢×排毒滋陰<br />   只要?動動手按壓正確穴位,馬上就能即刻救援緩解不適,<br />   讓?..

史上最棒!超放鬆伸展操:簡單3?驟,快速消除全身僵硬疼痛 史上最高のストレッチ【電子書籍】[ 野上鐵夫 ]

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<p> 完全視覺系!一看就會做,做了就上手!<br />   配合呼吸計算次數,有助降低心跳,徹底放鬆<br />   最舒服的動態伸展操,能促進血液循環,緩解慢性肌肉疼痛<br />   做完一次伸展操,柔軟度可維持90分鐘!<br />   35年資?、?助超過1萬人鍛?身體、..

姿勢對了,90%的疼痛自然好:全身?痛終結百科(十年暢銷紀念版)【電子書籍】[ 羅文政 ]

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<p>全身?痛終結百科</p> <p>●一本居家必備的人體?痛地圖●</p> <p>從日常保健、分辨疼痛、解?身體部位,到治療、闢謠一網打盡</p> <p>●暢銷十年●</p> <p>北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政</p> <p>以最專業的角度,解開許多人困擾一生的疼..

從下半身開始改變:動起來,讓全身都活躍起來【電子書籍】[ 洪康遠 ]

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1,189 円 (税込) 送料込
<p>《從下半身開始改變:動起來,讓全身都活躍起來》一書,深入探討了下半身對於身體健康的重要性。首先,上半身的疾病大多是下半身錯誤鍛?的結果,因此保護下半身尤其重要。書仲介紹了多種健康方法,例如如何保暖、赤足行走、下蹲、?腿拍足等,這些方法能從根源上?助身體..

玉米全身都是寶《玉米健康小百科》【電子書籍】[ 卉子 ]

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508 円 (税込) 送料込
<p>玉米,一直都被譽為長壽食品,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等,具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。它除了可以直接食用,亦可做成玉米澱粉、制糖、玉米油,還能做為飼料用途。</p> <p>玉米的營養成分比較全面,最新研究更指出,玉..

一手即點超簡單,全身穴位雙圖解大全:最簡便的養生調理法,輔助改善各種病症與?痛【電子書籍】[ 劉乃剛(主編) ]

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<p><strong>精準點取<strong><strong>全身</strong></strong>409****個穴位</strong></p> <p>**?個穴位皆附上「<strong><strong>骨骼定位圖</strong></strong>」**<strong>和「<strong><strong>真人示範圖</strong></strong>」,</str..

關節放鬆:全身零?痛 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解?止痛法:身體更柔?:終結??不順【電子書籍】[ 原 秀文(ShuWun Yuan) ]

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891 円 (税込) 送料込
<p><strong>肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛;</strong></p> <p><strong>日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令?萬分吃力??</strong></p> <p><strong>關節硬??,做什麼都??!</strong></p> <p><strong>有效放鬆關節,就此告別疼痛人生!</s..

筋膜線身體地圖 修復?活化?鍛?,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現【電子書籍】[ ?俐? ]

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<p>**※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者?俐?醫師,**<strong>好評再出?!※</strong></p> <p><strong>完整呈現全身<strong><strong>8</strong></strong>條筋膜線的構造、位置與走向</strong></p> <p><strong>42****組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛?〕三..

簡易瑜伽教?痩全身【電子書籍】[ 曲影 ]

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<p>重塑巴掌臉,緊緻天鵝頸,<br /> 打造性感美胸,撫平萬惡小腹,雕塑修長美腿!</p> <p>最有效的完美身材管理全?祕<br /> PERFECT SLIMMING YOGA</p> <p>為什麼大家都在推崇瑜伽?<br /> 因為瑜伽的體式要長時間維持,<br /> 配合深度呼吸,能鍛?到全..

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