ダイエットスイーツ
簡単に痩身するには間食の工夫がおすすめ
間食好きな人にとって、時間外のつまみ食いをやめることは大変ですが、簡単な痩身のためにはすべきことの1つです。甘いもの好きな人にとって、ダイエットをしたいからと甘味断ちをすることは、そう簡単なことではないはずです。痩身という目標を諦めてしまうほどストレスが溜まる人もいます。痩身の取り組みとストレス緩和を両立させるには、おやつを食べる時に簡単な心がけが役立ちます。食事から摂取するカロリーを大幅に減らし、甘いものを食べるという人もいますが、それでトータルのカロリー量が減らせても痩身には逆効果です。炭水化物や脂肪が甘いお菓子にはたくさん含まれている一方、カロリー消費を促進するビタミンやミネラルが足りません。血糖値は、甘いものやカロリーの高いものを摂取すると急に高くなります。血液中の糖は速やか脂肪や筋肉などに届けられ、新たな脂肪になります。血糖値が急に上がるような食事を続けていると、1日の総カロリー量が高くなくても、脂肪がつきやすい体になってしまいます。基本的には、間食は一日に摂取するカロリーの10%程度ですが、痩身中なら100kcal以下のおやつを目安にします。100kcalのおやつといえば、ミニサイズのアイス半分か、板チョコ4/1くらいです。1日に摂取するカロリー量を減らすためには、飲み物はミルク・砂糖なしの紅茶やコーヒーなど、低カロリーの飲み物がおすすめです。間食をする以前に、規則正しい食事をすることも重要です。幾つかの簡単なポイントを踏まえることで、痩身しつつおやつが食べられます。
マービー 低カロリー ブルーベリージャム スティック 130g(13g×10本) H+Bライフサイエンス(ハーバー研究所)食品
379 円 (税込)
【原材料名】 還元麦芽糖水飴、ブルーベリー、洋酒、/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料 栄養成分表示 1本(13g)あたり エネルギー : 20kcal たんぱく質 : 0g 脂質 : 0g 炭水化物 —糖類 : 8.3g 0.6g 食塩相当量 : 0.001g 内容量:130g(13g×10本) 賞味期限:製..
大塚製薬 SOYJOY(ソイジョイ)ストロベリー 30g
135 円 (税込)
自然な甘みが特長の大豆粉生地に、つぶつぶいちごを加えて焼き上げました。 ひとくち食べただけでスイートないちごの香りが広がるさわやかな味わいです。
こんにゃくチップ ピリ辛しょうゆ味 200g ヘルシー 国産 おやつ 噛みごたえ ダイエット こんにゃく おやつ 無香料 無着色 ジャーキー ..
2,490 円 (税込) 送料込
評価 3.5
レビューの書き方がよく分からないお客様は こちら をご覧くださいませ。 くせになるピリ辛!美味しくって止まらない!! 群馬県産の高級こんにゃくを味をつけて乾燥させで作ったチップス! そのチップスを大容量の200gでご用意しました! しかもこんにゃくだから一枚あたり..
FIBAR 12本 グラノーラバー ファイバー 食物繊維 スーパー大麦 オートミール エナジーバー 朝食 1食
6,480 円 (税込) 送料込
朝食やおやつ、スポーツやアウトドアの間食に。 腸まで届く食物繊維を含むスーパー大麦「バーリーマックスⓇ」を1本あたり約12g配合したグラノーラバーです。 商品説明 名称 オートミール加工食品 原材料名 オートミール(アメリカ産)、大麦、こめ胚芽油、メープルシロップ..
送料無料 サラヤ ラカントS顆粒 600g ×12袋 あす楽対応
19,800 円 (税込) 送料込
■商品説明 ●「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。 ●「羅漢果」は、桂林にのみ自生するウリ科の植物。古くから漢..
送料無料 サラヤ ラカントS顆粒 1kg ×3袋 あす楽対応
8,494 円 (税込) 送料込
■商品説明 ●「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。 ●「羅漢果」は、桂林にのみ自生するウリ科の植物。古くから漢..
マービー バラエティ 7点セット ダイエット 砂糖不使用 低カロリー 選べる ジャム キャンディ カップ デザート 水ようかん プリン 飴 ..
2,450 円 (税込) 送料込
評価 4.8
砂糖不使用の食品シリーズ「マービー」。 デンプンから作られる還元麦芽糖を使用し 低カロリー甘味料を始め、ジャムやキャンディなどの 商品が揃っています。 本商品はマービーの魅力を知っていただくために 人気の3アイテムを詰め合わせたバラエティセットです。 小分けス..
【訳あり】DHC こんにゃくジャーキー スモークビーフ味(12g)【spts11】【DHC サプリメント】
255 円 (税込)
評価 4.07
お店TOP>健康食品>健康食品 その他>健康食品 その他>DHC こんにゃくジャーキー スモークビーフ味 (12g)【DHC こんにゃくジャーキー スモークビーフ味の商品詳細】●噛むたびにおいしい満腹感。●凝縮されたビーフのうまみ。●化学調味料・着色料・保存料、無添加。●素材が..
有機ローバイト カカオ 50gx12個セット 【アリサン】
4,764 円 (税込)
■商品名:ローバイト カカオ ■内容量:50gx12個セット ■原材料:有機デーツ、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機レーズン、有機カカオマス、有機カカオパウダー ■原産国:デンマーク 時期によって変更することがございます。ご了承くださいませ。 ■開封前賞味期限:..
無茶々園 寒天みかんゼリー 温州みかん(95g*10コセット)【無茶々園】
2,517 円 (税込)
お店TOP>フード>こんにゃく・寒天>こんにゃく・寒天菓子>寒天菓子>無茶々園 寒天みかんゼリー 温州みかん (95g*10コセット)【無茶々園 寒天みかんゼリー 温州みかんの商品詳細】●無茶々園で栽培した温州みかん果汁に、サトウキビの粗糖と寒天、こんにゃく粉を加えて作..
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